朝の蛋白質

EM全般・雑談
12 /11 2017
朝の蛋白質は、卵焼きか、目玉焼き、ゆで卵他、お好みに作り、肉類は隔日で魚や鳥も混ぜましょう。
毎日忘れず生野菜を食べましょう。糖尿病にも良いです。
特に糖尿病の予備軍が減ります。子供の時から習慣づけをしましょう。虫歯も減ります。
家庭では、なるべく果物のおやつを食べましょう。料理の時は、お砂糖は黒砂糖と、ハチミツが栄養的に良いです。

明日の朝食の為に

EM全般・雑談
12 /06 2017
夕食後にする事は、すぐ「だし」に使えるよう「いりこ、こんぶ、かつおぶし等を使い、大きめのいりこは、はらわたを取り、骨を取っておきます、野菜は洗って切っておき、ジャガイモは皮をむいて切っておきます。
朝はおなべに水を入れて、いりこを入れ、こんぶを入れて時間のかかる具から入れて行きます。

脳の栄養

EM全般・雑談
11 /30 2017
朝食には野菜、味噌汁や卵、牛乳を飲みますが、朝食を食べる事で脳の栄養となり、記憶力も食べない時よりも良い結果が出ます。自分の生活の中で食物を意識して振り返ってみると、朝食を食べる時と食べない時では1~2年で自分の記憶力の変化や骨密度の低下がわかります。
朝は、夕食後から朝まで8時間は食物を食べておりません。昼間のように短時間で食事をする事は少ないです。朝食を食べない時は12時間栄養が補充されない事になります。脳は栄養を取り入れて、朝から頭脳を使って活動し、仕事に取り掛かる時間です。頭に栄養を補給して自分の持っている能力を発揮しましょう。お腹が空いていると仕事が手につかずイライラしてだらだらと時間が経つだけです。
特に幼児期から小児期は、脳細胞の増える時ですので、積極的に栄養のバランスを考え、偏らない食事が出来るように工夫して作りましょう。野菜もきちんと食べておりますと、体の中に入った環境ホルモンやPCB類もある程度排泄しますので、体内を酸化させるものをメインに食べるよりも健康の為に良いのですが、普通に食べるだけでは体内から半分排泄する為には5年かかります。その間に食事を食べ続けますので蓄積が増えます。
これを積極的に排泄するものがあります。一日の飲む量により、お通じの排出する柔らかさがご自分で調節できます。

  クロレラ 桃太郎 E-25 EM―X GOLD 配合 60包  5,400円(税込)

まさかの時の特効薬とは、一体何でしょうか?

EM全般・雑談
11 /27 2017
まさかの時の特効薬とは、一体何でしょうか?
自分に一番必要と思った健康食品とか、一番良く効くEM製品を選んで見ましょう。
1個で幾つもの役に立つものがあります。
小さくても大変健康に役立つ物があります。持ち運びが楽です。
良いものを探しているうちに、大変役立つ物を発見する時があります。関心が高いほど良い品を発見出来ます。
自分の健康の為に役立つものをお守りのように持っている事は、心強い事で、咄嗟の役に立ちます。自分が元気に生きる助けになる物を選んで、常に持っておきましょう。
健康な人は、家庭の大黒柱です。多いほど、健康なほど強い、家庭の大黒柱となります。
家族で血液検査をした時の事です。全員が同じものを食べて居ります。血液検査の結果は、EMを使っていた人が、家族で一番血液がきれいだったそうです。
災害の時は環境が悪くなります。EMは健康維持にも大変役立ちます。

自分の健康に合わせて暮らす

EM全般・雑談
11 /24 2017
今、一人一人が自分に合う健康食品や野菜、根菜、果実、たんぱく質を、自分で良く洗って食べる食膳は、健康を維持しようと努力する事で、実現できる時代です。
風邪を引かないように、消化不良を起こさないように、いつまでも夜中に起きていて、睡眠不足で疲れ、抗酸化力が不足して「癌」を発症しないように、早寝、早起きをしましょう。自分で作る食事は栄養バランスがよく、新鮮なので美味しく、自分に合った味です。
それに食事の量よりも品数を2倍から3倍に増やしますと、大変健康的にバランス栄養が取れます。これが癌も治す抗酸化力の高い食事となります。
自分の体質に対して知識を持ち、高齢者の常識として備えている知識は、寿命が延びただけ人に役立つ知識も、多く持って居ります。昔のように老人の知恵袋を発揮して下さい。
祖母から受け継いだ知識を思い出し、質の良いメモ帳に、昔のやり方がこのように変わった。という、進化した新しい健康法を記録しましょう。
バッグの中には、常に自分の必要な常備薬を入れておきましょう。自分の体調が突然
「おかしいな」と気付いた時、すぐ飲める特効薬を入れておきますと役に立ちます。

毎日摂取する身体に合う健康食の為に

EM全般・雑談
11 /20 2017
それぞれのご自分が、幼い頃から
「これを食べた時は、何時も体調が良くなる。元気が出る。」
という食物が、何か有るのではないでしょうか。
月に1~2回は、特別な元気を回復しましょう。他の日も元気になってきます。
食べると体が重く、だるくなる時は、好きなものでも回数を減らしましょう。
特に、足はむくみが出やすいので、早く取りましょう。

骨粗鬆症の発見をするきっかけ

EM全般・雑談
11 /16 2017
身長をはかります。現在の身長が以前よりも2㎝低くなっていたら骨密度を検査しましょう。私は2年で4㎝低くなって居りました。腰の骨も痛みました。診察の結果骨粗鬆症でした。その後10年近く腰痛が辛いです。薬は飲んでいたのですが、薬を一度飲むと、すぐ尿が濁ってカップの中の模様が見えなくなりますので、薬をやめました。
人のお世話をする程の力は無いにしても、軽くお手伝いをする事は色々とあります。
ご家庭では、老齢になってくると、動く事が少なくなります。しかし、これからが体を柔軟にして、手足の若返り運動、筋力をつける事が大切になります。
毎日をこまごまと動いて筋肉を鍛えましょう。ウオーキングは、一日およそ6,000歩が普通の人の歩きですが、9,000歩落ち着いて歩くと効果が分かります。
糖尿病の可能性のある方は、10,000歩以上が良い効果が出ます。

高齢者

EM全般・雑談
11 /13 2017
現在は、毎年高齢者数が増えて居ります。20年後には現在を大きく上回り、介護をする人が少なくなると言う事です。
ご自分の体を元気に過ごせるように毎朝の体操で柔軟に動く訓練をして、転ぶ事のないよう落ち着いて過ごしましょう。
高齢者が増えても、健康でご自分の日常は自立出来る人が増えますと、少しのお手伝いで元気に過ごせる高齢者が増えれば良い結果が出るのではないでしょうか。
高齢になると、今迄は転ばなかった所が、まともにドスンと転びます。その為、背骨が2本折れました。長年の糖尿病の為、カロリーを減らして食事療法をして居りました。2年で4㎝背が低くなり、骨粗鬆症になっていました。何年も腰が痛みます。毎日牛乳を飲み、野菜のカルシウムを飲み、じゃこ、あみえび、いりこを使い、3年を超えましたが、骨粗鬆症になってしまってからでは時間がかかります。
最近は野菜をいるだけ袋に提げて元気に買い物をしております。健康講座に参加して自分の骨密度を知り食事に気を付けましょう。検査で早く気がついて、食事制限の中止をすればよかった。と反省しております。
栄養に工夫して、食事を作れば、日常生活プラス ラジオ体操 で随分元気に過ごせます。

糖をうまくコントロールする

EM全般・雑談
11 /06 2017
糖をうまくコントロールする。アミロイドベータは、多く取ると分解されない。
アミラーゼ、でんぷんなどの多糖類を加水分解する危険。糖度を知る。自分の身内で認知症で亡くなった人は居ないか。
人工の甘い物をやめると、血糖値が下がります。
「パッとお湯につけたトマト」は、子供も老人も柔らかくて食べやすく、血糖値にも良いです。果物、リンゴのミキサーに、柑橘類等、季節の果物を足して少し違う季節の味や色を、更に楽しく味わって下さい。繊維も多く腸もすっきりします。果物の甘さを利用してジュースを作ると、自然の味だけで十分美味しく感じるようになります。

  EM―X GOLD   500ml   1本   4,628円(税込)
  バランス α     900ml   1本   8,424円(税込)

日常生活の中にアーゼロンを使う事を基本にお勧め致します

EM全般・雑談
11 /02 2017
鞄に入れておけば、いつでも役立つ、便利な品があります。
風邪、咳、食後に突然口の周りが荒れたとき、軽いやけど、化粧下地、鼻づまりが楽になるのは便利です。何もない咄嗟の時に役立つのも良く、私は、消化不良で何でもいいから早く治って欲しい。とEMを使いました。しばらくすると胃が楽になり元気になりました。

  EM―X GOLD   500ml   1本   4,628円(税込)
  バランス α     900ml   1本   8,424円(税込)
  ゲルドランフィニ     1本  45g   3,888円(税込)

EMマザーT

ひどいアトピーに悩む息子を何とかしたいと思い続けて30年、ある日テレビで琉球大学の比嘉教授のお話を聞いてEMと出会い、実際に使ってみた体験記です。