テレビを見るとき

EM全般・雑談
10 /31 2007
じっと座って見ておりますか?
このとき30分から1時間、好きなだけひざをよく上げて足踏みをします。動きながらでも良い。炊事をするときも足踏みをしながら、掃除のときは膝を意識して上げながら歩きます。掃除そのものが足踏みです。
これで昼でも夜でも運動が出来ます。
足踏みはテレビを見ながらいつの間にか時間が経っております。糖尿病にも良い気持で動けます。糖尿病予備軍も健康になる為に続けてみましょう。

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EMマザーT

ひどいアトピーに悩む息子を何とかしたいと思い続けて30年、ある日テレビで琉球大学の比嘉教授のお話を聞いてEMと出会い、実際に使ってみた体験記です。