腰痛になる前

EM全般・雑談
09 /19 2012
腰痛になる前に、若い時からラジオ体操をしましょう。
何十年後には、体操をしている人としていない人に大きく差が出来るようです。
何歳でも膝の痛くない元気な時から始めましょう。
膝が痛くなってからは、期間は相当長くかかりますが、2年半痛んで膝から水を抜いていた状態が、無理をしないで始めたラジオ体操で、3年目には杖も無く、歩けるようにまで回復しました。
階段も昇りは楽ですが下りは痛みが長引きます。
食事で気を付ける事は、全体が食べられる魚。小さなアミえびをカルシウム源としてとりましょう。
治療と共にラジオ体操は歩き始める為の基礎体力に強い味方となります。結果を出すのは根気良く続ける事で、朝でも夜でも自由にしてみましょう。

コメント

非公開コメント

EMマザーT

ひどいアトピーに悩む息子を何とかしたいと思い続けて30年、ある日テレビで琉球大学の比嘉教授のお話を聞いてEMと出会い、実際に使ってみた体験記です。