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足踏み

EM全般・雑談
07 /18 2012
テレビを見る時じっと座って見てますか?
このとき30分から1時間、好きなだけひざをよく上げて足踏みをします。動きながら、炊事をするとき、掃除のときは膝を意識して上げながら、掃除で足踏み運動です。
足踏みはお掃除をしながら、テレビを見ながら運動時間を1万歩になるまで家事をしながら足踏みをします。毎日する事で体力が付いてきて気持よく動けます。
糖尿病予備軍の方は健康の為に、必ず実行しましょう。何気ないようですがこれが案外良いのです。階段を拭きながら上り下りするのは大変良いです。

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EMマザーT

ひどいアトピーに悩む息子を何とかしたいと思い続けて30年、ある日テレビで琉球大学の比嘉教授のお話を聞いてEMと出会い、実際に使ってみた体験記です。

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