脳細胞は暮らし方によって新生する

EM全般・雑談
03 /16 2012
80歳でも90歳でも脳細胞は暮らし方によって新生する。
というお話を聞きました。 若い人はそれ以上です。

① 頭のトレーニングに人と話をする事。
② いつもの道を変えて、あまり通らない道を歩くのが良い。
③ 迷路トレーニングをすると、脳の低下が抑えられる。
④ 料理をする、日曜大工、キャベツの千切りは包丁を使う事。
⑤ 笑いや駄洒落は脳トレーニングになる。
⑥ 相手の良いところを20秒探す。
⑦ ほめられるだけでなく叱られる事は前頭葉が活性化する。叱られる刺激が大切。
⑧ 脳みそは食べ物から。動物や魚の油、週3回以上魚を食べると認知症が少ない。
⑨ 脳のエネルギーは全エネルギーの20%、全筋肉と同量を使う。
⑩ 食事は多品目をバランスよくとる。
⑪ マゴワヤサシイ まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しじみ、しいたけ、芋+卵。

日常、体や頭を使うこと。家に閉じこもって居ないで出かけるのが一番。

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EMマザーT

ひどいアトピーに悩む息子を何とかしたいと思い続けて30年、ある日テレビで琉球大学の比嘉教授のお話を聞いてEMと出会い、実際に使ってみた体験記です。