又、インフルエンザの季節がやって来ました。
ここ、3年前から1年間に大きな風邪だけでも11回風邪をひいた年がありました。昨年は5回風邪をひいて、今年は6回で秋になり始めてから、風邪が移ったのですが、うつった風邪は一晩で元気になった事が多かった事を考えました。くしゃみは移るたびに出ます。
40代の人は若いですが、案外風邪の回数が多く、鼻水、咳、くしゃみ、痰、を年中出す人が居り、よく風邪が移ります。
すると、高齢者はそのトイレに行くたびに、風邪の人の後にトイレに入ると必ず風邪をひき、息苦しい咳が続きます。軽いくしゃみ風邪は数知れず。これが3年間続きました。
2年目には、外出時にマスクをしました。社内では外して仕事をしました。トイレの後はもう一度洗面所で手を2度洗いしました。
すると風邪は半減しました。
今年の風邪対策としては、外出も、社内もマスクをして居ります。そして、一昨年前からヴィックスを用意しました。すると、くしゃみや鼻水が出た時は、ヴックスを舐めました。すると、それで風邪を忘れました。ヴィックスの種類は沢山ありますが、一番よく効くのを飲みました。すると症状の重さによって2粒で元気になる事もあり、10粒以上飲まなければ風邪が治らない事もありましたが、くしゃみをした時すぐ舐める事で早く元気になりました。
今年は風邪を何度もひきましたが、3年前のようにいつもひどい状態にはなりませんでした。
マスクも確かに良いです。特に今年は良いと思って実行している事は、マスクにある事をして居る事で、呼吸が大変楽になっています。
健康にも良いので、愛用して居ります。そしてマスクも「ガーゼのマスク」に限定して居ります。15年以上も前から消毒して何度でも洗って使えますので、CO2の削減の為にも使い捨てのマスクより良いと思います。今でも真っ白です。
ガーゼのマスクは自分の顔にあわせて簡単に作れます。風邪が移らないようにして居るマスクは、普通の洗濯機で、他のものと一緒に洗っても大丈夫です。乾燥機でからからに乾かして、新しい透明の箱に入れて保管します。
毎日きれいに取り出して使います。
今年は、これで出来るだけ健康に風邪の量を減らして暮らしていけそうです。
