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ビタミンＣについて

EM全般・雑談

07 /25 2008

風邪やガンの予防、健康対策にビタミンＣは水溶性なのでいくら飲んでも余分は尿と共に出てしまうと聞きました。
ところが、過剰なビタミンＣは、体内でシュウ酸に変換され、これがカルシウムイオンと結合すると、水に溶けなくなって、腎臓に結石を作ることになる事が分りました。
多くても一日1000mg（1ｇ）を限度にするべきでしょう。ということです。
私は先日、腎臓結石で即日入院し、1cm以上の石を2度破砕して退院したところです。3回破砕する人も居ます。手術するまでが大変痛かったのです。石の結晶はシュウ酸性の結石でした。
何でも適度が良いようです。

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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食事をおいしく

EM全般・雑談

07 /18 2008

平成9年11月に「EMを使ってみて　Ⅰ」に詳しく書きましたように、胃の中が痛んで引きつり、ある日仕事中に突然2度下血して平成10年1月19日までに胃の中に溜まっていた腐ったものが剥がれ落ちるように全部流れ出ました。それ以後其の場所がフーセンの皮の薄い所のように、８分目ご飯を食べるとそこが伸びて破れそうに感じ、食事も多く食べられませんでした。

それが平成20年2月、10年も経って元気な時の様に何を食べても伸びた感じが無く平気になりました。１０年掛かってやっと薄かった皮がもとの厚さに戻ったのでしょうか。
現在は脂肪の少ないものを選んで、何でも食べております。体重は44.2kg、15歳の時は43.8kgでした。無理に努力をしているのではありませんが、EMと共に暮らしておりますと、自然に良いほうへ向かうような気がします。

体に必要なものをおいしく調理して味わう楽しさは、仕事と共に楽しいものです。

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痛い経験

EM全般・雑談

07 /12 2008

この間、腎臓結石で即日入院、この間退院して参りました。
痛い経験をしました。
病院の皆さんには大変お世話になり、感謝しております。

今日は、もし腎臓結石になったとしたら、何に気をつけるか。
まず、石の大きさは1センチ以上あり破砕と決定しました。その破砕した石を順調に出すために、破砕後に患者が行うことで積極的に実行する事は、1と2です。

　1　1日2リットルの水を飲む。
　2　しっかり歩く
　3　尿を取っておく。
　4　石が出たか毎回見る。

これを毎日繰り返します。
毎日水を2リットル飲むことは軽くクリアしました。
しっかり歩く事は、腎臓から出てきた石を排出する為に頑張らねばなりません。
階段を下りるのがよいと看護婦さんに言われました。

「しっかり歩く事」の意味。これは初めて階段を降りるについて、どのように歩いたら良いのだろうか。普通の歩き方は静かに軽く階段を下ります。しかし、しっかり歩く。と、わざわざ書いてある事は、歩き方を変えねばならないのではないか？
そこで、階段を下りるとき歩調を取って歩いてみました。14階から7階迄下り、エレベーターで14階へ上がる。これを朝3回、昼は2回、夕方2回。
翌日も繰り返した。3日目に石が出た。
2度目の破砕。レントゲンでは順調に石が流れ出ながら、石全体が下りてきている。

「よく出ています。この調子なら、3度目の破砕はしなくてもいいですよ」
土曜日に一時帰宅をしようと思って用意をしていたが、
「このくらいなら退院をしてもいいです。」
すぐに退院の手続きをしました。

帰ってからも石は良く出ました。
通院検査では石が一段と下がっており、次の通院が楽しみです。
現在は痛みも何もありません。　

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